Бросили все силы на лечение ребенка, а толку нет: почему так бывает и при чем здесь чувство вины

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок, несмотря на церебральный паралич, освоил как можно больше навыков, избавился от боли и просто радовался жизни. Порой мамы и папы забывают о себе, занимаются чадом 24/7, не спят, не едят, отказываются от встреч с родными... Кажется, что так правильно, ведь здоровье ребенка превыше всего.

Помните знаменитую фразу, которую произносят в самолетах? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка». Психологи любят повторять ее людям, которые жертвуют собой ради других. Безусловно, родительская любовь не знает границ, однако всегда важно помнить о себе и соблюдать баланс.

Почему баланс так важен

Баланс — это весьма условное понятие, ведь время, которое вы выделяете под то или иное занятие, зависит не только от вас, но и от обстоятельств внешнего мира. Если с рабочими процессами долгосрочное планирование работает с большей долей вероятности, то в вопросах здоровья слишком много неизвестных составляющих.

Например, вы запланировали реабилитацию за пределами вашего города: собрали справки в поликлинике на себя и ребенка, купили билеты и забронировали жилье. Соответственно, ваше время распределялось между работой, ребенком и организацией лечения. Из базового набора потребностей выпали хобби, возможно, еще и личные встречи, и даже полноценный сон.

А теперь представим, что все пошло не по плану. Так бывает, что накануне поездки у ребенка появился насморк с небольшой температурой или симптомы кишечной инфекции. Это дети, они часто болеют, ничего удивительного в этом нет. Форс-мажоры случаются, это нормальное явление.

Тем не менее вы использовали 100% своего времени на планирование поездки, отмену и возврат денег, построение новых планов. Возможно, даже заболели сами, потому что внутренний ресурс не безграничен.

Запомните одну очень важную вещь: невозможно постоянно быть в тонусе и следовать всем намеченным пунктам. Часто «бонусом» мама получает чувство вины, что «не уберегла» ребенка от вируса, ведь из-за этого сорвались все планы.

Без вины виноватый

Родительская вина по своей сути абсолютно иррациональна. Отчасти она возникает из-за отсутствия явного результата от собственных действий, что в купе с хронической усталостью ведет к эмоциональному выгоранию.

Пока ребенок маленький, хочется приложить как можно больше усилий для восстановления его здоровья, но с другой стороны — ранний возраст прикрывает многие проблемы, которые вылезут в будущем. Неизвестно, на что нужно делать основной акцент, ведь некоторые вещи потом могут выправиться самостоятельно.

Постоянно жертвуя собственным отдыхом и личным временем, вы чрезмерно истощаетесь, что в итоге ухудшает реабилитационный прогноз ребенка (вспоминаем про кислородную маску).

Никто не заинтересован в детях больше родителей, но таща на себе огромный груз ответственности в одиночку, начинает теряться связь с объективной реальностью.

На что можно опереться

1. Помощь и поддержка близких, которых мама может невольно отлучать от себя и ребенка. В коалиции мать и дитя, реже — вовлеченный отец, как отдельные личности исчезают мужчина и женщина и появляется «мы» (мы стали лучше шагать или держать ложку). Помните, что у вас есть бабушки и дедушки, друзья и другие близкие, которые могут хотеть вам помочь.

2. Современные клинические рекомендации, основанные на высоком уровне доказательности. Доверяйте врачам, терапии и новым методикам.

3. Опыт родителей детей старшего возраста, когда многие ненужные моменты просеяны сквозь призму опыта.

4. Консультация профессионального психолога, при этом терапия онлайн не уступает по эффективности очным сессиям.

Как найти баланс и будет ли выбранная стратегия выигрышной? Увы, универсального ответа нет. Важно помнить, что родитель нужен не только для обеспечения потребностей ребенка. Выделяя время на собственные нужды, вы увеличиваете внутренний ресурс, давая возможность мозгу генерировать новые идеи.

Как понять, что вы на грани выгорания

Проверьте себя на наличие возможных признаков выгорания:

• постоянная сонливость, не связанная с количеством сна;
• тенденция к перееданию или длительные промежутки между приемами пищи из-за снижения аппетита;
• бессонница;
• резкие перепады настроения;
• апатия;
• плаксивость или невозможность заплакать, несмотря на внутреннюю потребность.
  

Организм в конечном итоге не выдержит нагрузку, если вы продолжите потреблять его ресурс на износ. Человек, который выгорел, становится агрессивным, конфликтным, ему вообще ничего не хочется, а проблемы на работе и в быту растут, словно снежный ком. Ребенок не всегда может понять причины этих изменений, но в конечном счете все это влияет и на него.

Если вы не знаете, в какую сторону двигаться, возможно, стоит остановиться и сделать небольшую передышку. Ваше психологическое состояние — это очень важно. И для вас самих, и для ребенка.